#backto44

#backto44 | Breve aggiornamento

Sabato mattina. Potrebbe essere uno come tanti, ma mentre mi godo la mia colazione sorseggiando lentamente la tisana detox penso che mi sento bene, come non mi sentivo così da tempo, e queste sensazioni positive meritano una condivisione.

colazione weekend

Il mio percorso continua, tra alti e bassi, tra attacchi di fame e di pigrizia. Però i risultati ci sono, si vedono e li sento, e mi sento bene col mio corpo.

Il mal di schiena è scomparso, così come le gambe gonfie e la gastrite. Riesco a trovare un equilibrio anche quando esagero col cibo in una serata o giornata tra amici.

Bevo tanto, molto più di quanto facessi in passato, anche tisane e thè, al mattino e a sera principalmente. Infatti credo di dedicare prossimamente un post alle mie tisane preferite. Mangio frutta al mattino, ho eliminato le farine bianche a vantaggio di quelle integrali che trovo anche più saporite, pochi latticini e perlopiù magri. Via la carne rossa (o solo in rarissime occasione quando sono a cena fuori), tanta verdura e tante passeggiate, soprattutto alla sera al ritorno dal lavoro: mi aiutano a sentirmi più leggera, dal peso della giornata lavorativa e dalla coscienza che mi dice che mi muovo sempre troppo poco.

Sì dovrei fare molto più movimento, anche a casa, lo so, mi devo impegnare di più…

Ma questa è la ricetta che mi ha portato a sentirmi davvero meglio, ad avere voglia di fare shopping e comprare cose nuove, a guardare anche video di outfit oltre che di make up!

E volevo condividerla, anche se può essere la mia personalissima ricetta dello stare bene con se stessi. Ma può essere di spunto per chi come me ha affrontato periodi un pò bui in cui non riusciva a guardarsi allo specchio senza avere una sensazione di disagio, o entrare in un negozio e non comprare nulla perché non si vedeva bene nemmeno con una maglietta nuova addosso.

Bisogna avere una buona dose di forza d’animo, un po’ di impegno, non aspettarsi da se stesse il cambiamento drastico in pochi giorni, ascoltare il proprio corpo e averne molta cura. E farsi guidare da un nutrizionista, un professionista fidato che riesce ad instradarti lungo un percorso di rinascita, lento ma costante.

E i risultati si vedranno, e faranno bene al cuore.

Buon weekend!

#backto44

#backto44 – Primi risultati

E’ da un bel po’ che non scrivo, qualche pensiero di troppo mi ha distratto dal blog. Però volevo condividere brevemente le prime piccole soddisfazioni nel mio percorso di dimagrimento, per tornare a stare bene con me stessa.

Settimana scorsa il primo controllo. -3,5kg, di cui 3 di massa grassa. Ma soprattutto la soddisfazione di sentirmi più leggera, di non avere disturbi allo stomaco, di non prendere più peso anche se mangio qualcosina di troppo o sono costretta a mangiare fuori per lavoro.

Ho ritrovato il piacere di muovermi di più, di scrollarmi di dosso la mia pigrizia cronica. Certo, uno step alla volta, un obiettivo dopo l’altro, non sono mai stata nè credo diventerò una sportiva o una runner, ma ho ritrovato il piacere di una camminata a passo sostenuto, di un workout a casa, di fare gli scalini senza il fiatone. Il mio migliore amico è diventato il Fitbit, col quale riesco a monitorare tutti i miei movimenti ed aggiustare il tiro dove serve, e riesco così ad impormi sempre nuovi obiettivi e traguardi.

Al prossimo aggiornamento!

#backto44 · Body care

#review | Domus Olea Toscana – Crema Gambe Drena Lift

La mia crescente curiosità verso il bio è nata proprio dalla ricerca di un prodotto che mi aiutasse ad allontanare quella costante sensazione di gambe appesantite e stanche, che mi ha accompagnato durante e sul finire dell’estate. In molti sanno quanto io ami la Toscana, e quando Sabrina di La natura che ti cura mi ha… Continue reading #review | Domus Olea Toscana – Crema Gambe Drena Lift

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#bakto44 – L’obiettivo

Oggi la realtà mi è stata sbattuta in faccia.

Un numero, i chili che dovrò perdere per raggiungere il traguardo. 14.

Non sono tanti, ma nemmeno pochi. Questo numero mi ha fatto aprire gli occhi, capire che ho sottovalutato la situazione per non guardare in faccia la realtà. Fa più comodo essere pigra, pensare di stare bene e tirare avanti, dare la colpa alle taglie di Zara e H&M se un pantalone non ti sale come dovrebbe, o ti stringe troppo in vita.

No, oggi ho realizzato che sono io a dover fare qualcosa, tanto. Più di quanto abbia fatto in passato.

Ma voglio sentirmi meglio, sentirmi più bella nei miei vestiti, anche nel mio make up.

Inizia il viaggio…

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#backto44 – Il me time

Divano, copertina, tisana, TV, relax.

Di venerdì sera mi fermo sempre a pensare a quanto sia importante e necessario prendersi del tempo per se stesse, obbligarsi a farlo per non essere risucchiate dal vortice della quotidianità, per ritrovarsi e non lasciarsi andare.

Passare un fine settimana a fare cose semplici, riordinare casa per riordinare le idee, leggere, uscire anche solo per il gusto di truccarsi, fare dei workout per sciogliere le tensioni e i muscoli, cucinare, organizzare la settimana successiva su un planner.

Questo per me è “me time”, tempo che mi aiuta a focalizzarmi e ascoltarmi, a capire che posso fare meglio e badare meglio a me stessa, che posso sentirmi meglio e affrontare le cose con più sicurezza.

Ed è parte integrante del mio personale percorso verso il sentirmi meglio con me stessa.

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#backto44 – Ep.2 Partiamo dalla body care

Eccomi qui a fare il riassunto della mia prima settimana, o poco più, di remise en forme. E’ dura, soprattutto quando la bilancia non indica quello che vorresti, e tu non sai dove sbattere la testa perché pensi di non aver sbagliato. Bevo tanto, non meno di 1,5l di acqua al giorno, cerco di fare… Continue reading #backto44 – Ep.2 Partiamo dalla body care

#backto44

#backto44 – Ep.1: siamo solo ai primi passi

Uno dei buoni propositi al rientro delle vacanze è di tornare in forma, dopo un anno in cui ho trascurato la mia già non perfetta forma fisica.

Condivido qui il mio percorso verso il ritorno alla taglia 44, #backto44.